Choreoterapia jest jednym z aspektów terapii sztuką, znanej jako artterapia. Współdziałając z uzdrawiającymi aspektami tańca i ruchu, choreoterapia pozwala ludziom na wyrażanie emocji i odczuć w sposób niemal prymitywny i zintegrowany. Ta forma terapii opiera się na zrozumieniu, że taniec był jednym z pierwszych sposobów, jakimi ludzie komunikowali swoje emocje i myśli, od wdzięczności do prób wpłynięcia na pogodę. Starożytni uważali, że taniec ma ogromną moc, być może jako sposób łączenia umysłu i ciała w wyrazistej harmonicznym formie. Poprzez wykorzystanie tańca i ruchu jako narzędzi terapeutycznych, choreoterapia stara się wprowadzić korzystne efekty tej „mocy” w życie ludzi.
Niezwykle różnorodna być może w sposobie wykorzystania i zastosowaniach, ta forma terapii jest coraz częściej stosowana jako alternatywa dla klasycznych metod leczenia w wielu różnych kontekstach. Choreoterapia może być stosowana jako metoda rehabilitacji dla osób z niepełnosprawnością ruchową, a także jako sposób leczenia dla osób borykających się z problemami psychicznymi.
Zastosowanie choreoterapii
Choreoterapia jest niezwykle wzbogacająca, otwierając jednostkę na nowe doświadczenia, wprowadzając pewność siebie, uspokajając i otwierając umysł na nowe możliwości. Ta forma terapii jest często stosowana jako uzupełnienie tradycyjnej terapii dla osób, które doznały traumy psychicznej. Dzięki zdolności tańca do wyrażania i przetwarzania emocji, choreoterapia może pomóc pacjentom radzić sobie ze streserami potraumatycznymi i innymi dolegliwościami psychicznymi.
Terapia ta jest również dobrze przyjęta przez osoby cierpiące na różne formy niepełnosprawności fizycznej. Wiele osób z niepełnosprawnością ruchową, szczególnie tych po udarach, znalazło korzyści w choreoterapii. Ta forma terapii pozwala na poprawę kondycji poprzez koncentrację na ruchu i tańcu, co może pomóc w poprawie krążenia sanguin i innych aspektów fizycznego zdrowia.
Struktura sesji choreoterapii
Playlists with different types of choreotherapy can be carried out individually or in groups, but the main emphasis is always on the patient’s needs and their particular problem or situation needs. A typical session will not involve strict choreography or specific movements. Instead, this type of therapy is all about spontaneity, allowing individuals to express their emotions on-the-go. During these sessions, it is hoped that individuals will come to understand that their minds and bodies need to be one in order for their emotions to be appropriately expressed.
In a group choreotherapy session, attendees typically form a circle and perform warm-up exercises, both collectively and alternately. The aim of this is to maximise activation of every part of their bodies, allowing a greater sense of physical freedom and mobility. Following warmup, attendees can freely express their emotions through dance and movement. Assessing verbal feelings and sensations is an important component of these sessions. The therapist will often ask participants about their feelings, discussing what was challenging or enjoyable about the session.
